Online-Coaching 

schnell und flexibel

- Müssen Sie eine wichtige Entscheidung treffen?
- Stehen Sie gerade etwas an?
- Haben Sie ein lang gehegtes Ziel, das Sie einfach nicht verwirklichen?

- Sind Sie in der Krise?

Ein Online-Coaching unterstützt bei:  

• Entscheidungsfindung, Klärungsprozessen
• Blockaden, mangelnder Motivation, Hilflosgkeit
  
• Krisenbegleitung, zwischenmenschlichen Konflikten, Krisen mit sich selber
• Burnout-Prävention oder Burnout-Nachbearbeitung
• Umgang mit belastenden Emotionen, Stabilisierung
• Rehabilitation und Gesundheitsförderung
  
• Vorbereitung auf bevorstehende Aufgaben, Zukunftsplanung, Neuorientierung
• Verhaltensänderungen, ungesunde Gewohnheiten ablegen, gesund leben, Ressourcen und Motivation aufbauen 

Videocall oder Telefon?

Genauso gut wie Video, und manchmal sogar noch besser, eignet sich aber auch eine Telefonsitzung – besonders bei Bildschirmmüdigkeit oder grosser innerer Unruhe.

Alles , was Sie brauchen, ist Notizblock und Stift!

Zugang

Kontaktaufnahme:

+ 4171 669 32 61

Ich bin gerne für Sie da, auch zeitnah!

Online-Termin buchen:

Ihre Vorbereitung damit Sie am besten profitieren:

1. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort.
2. Überlegen Sie sich, welches Format für Sie aktuell am besten passt: Video, Audio oder schriftlich.
3. Online Coaching bietet eine gute Gelegenheit, sich darin zu üben, die eigenen Emotionen zu beobachten, da andere physische Merkmale weniger stark wirken.
4.  Sagen Sie frei, was Sie benötigen. Selbst wenn es Ihnen dumm oder schwach erscheint - oder gerade dann.
5. Geben Sie Feedback zu dem, was Ihnen nützlich ist und was weniger.

Online Coaching kann eine grosse Hilfe für Ihre psychische Gesundheit sein - erst recht in unserer oft isolierten und stressvollen Zeit.

Meine spezifischen Qualifikationen

Online Beratung SBAP
CAS UNIBAS Personal Health Coach 

Online Interventionen FSP
Krisenintervention Kanton TG, Notfallpsychologie SBAP

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