Selbstsabotage

Die Macht der Selbstsabotage ist beträchtlich - wenn wir in anderen Lebensbereichen doch nur auch so kreativ und konsequent wären!
Zu den Selbstsabotageexperten gehören die Menschen, bei denen der Selbstwert schwach ausgebildet ist, der Selbstkritiker oder der Kritiker an anderen jedoch stark.

Formen von Selbstsabotage:

interner Dialog, bei dem wir unseren Selbstwert noch kleiner machen und entweder nicht ins Handeln kommen, blockiert sind, oder Dinge tun, die uns schaden.
schädliche Denkmuster und Glaubenssätze
fehlende Selbstakzeptanz bis hin zu Selbsthass
Hinausschieben, Prokrastination
sich dauernd selber die Schuld geben
oder dauernd den anderen die Schuld geben
sich mit anderen anlegen
Beziehungen eingehen, die uns nicht gut tun
gelernte Hilflosigkeit, Opferrolle aneignen
Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse zu erkennen und kommunizieren
Energieverlust, Müdigkeit

Ursachen:

traumatische Erlebnisse, besonders in der Kindheit
ungenügende, schlechte, fehlende Vorbilder
emotionale Reife zu wenig ausgebildet
kindliche Verhaltensmuster
Beziehung Dynamik in der Vergangenheit
Angst vor Versagen/Selbstschutz
Unsicherheit, übermässiges Kontrollbedürfnis

Selbstsabotage ist eine Verhaltensweise und kann deswegen gestoppt und geändert werden - zum Glück!
Ich zeige Ihnen gerne wie.

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