Einzel- und Gruppen, Inhalt:
Theoretische Grundlagen
basierend auf Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, der Emotions- und Motivationspsychologie:
- Wie entstehen Emotionen genau und was ist ihre Funktion?
- Was passiert im Gehirn?
- Die Bedeutung und die spezifischen Funktionen verschiedener Emotionen und wie Sie diese nutzen können.
- Was kann ich tun, wenn ich meine Gefühle nicht oder zu wenig wahrnehme?
- wichtige emotionale Aspekte non-verbaler Kommunikation
- die gesundheitlichen Auswirkungen bestimmter Emotionen*
- Die 6 Dimensionen des Emotionsprofils
*Wut ist z.B. äusserst schädlich fürs Herz und den Kreislauf.
persönliche Analyse
- Sie verbessern Ihre Wahrnehmung in Bezug auf sich selber wie auch auf Ihre Umwelt.
- Sie analysieren Ihre eigenen Verhaltensmuster und erkennen diejenigen Ihrer Mitmenschen.
- Sie lernen negative Emotionen in positive Energie umzuwandeln und entwickeln Strategien, damit Ihr Handel mit Verstand und Gefühl im Einklang ist.
- Sie wissen, welche Gefühle Sie in welchen Situationen wie preisgeben können/ sollen.
- Sie verstärken Ihre emotionale Stabilität.
- Sie reagieren und handeln (meist) so wie gewollt!
Relevante Themen
- Eigenwahrnehmung, Selbstregulation
- Gesundheit, Stressbewältigung und Energiegewinn
- Selbstwert und Selbstvertrauen
- Klarheit über Lebensziele
- Blockaden lösen, Motivation wiederfinden und aufrecht erhalten
- Kommunikation, Konfliktbewältigung und Beziehungen
- CEN emotionale Vernachlässigung in der Kindheit
- Wenn Sie nichts fühlen: Auch fehlende Gefühle können (wieder) gefunden werden.
Der Trainingsinhalt wurde von Franziska Elsaesser entwickelt und eignet sich für Workshops, fürs Einzelcoaching und als Referatsthema.