Stressreduktion, Ängste und Burnout-Prävention

• Fühlen Sie sich wie im Hamsterrad, rast die Zeit nur so dahin?

• Können Sie nachts nicht mehr abschalten?

• Reagiert Ihr Körper empfindlich?

• Oder können Sie sich über nichts mehr freuen?

Dann lohnt es sich, jetzt mit Stressreduktion etwas dagegen zu unternehmen, denn...
„es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
Mahatma Gandhi 

Schnelle Hilfe in Krisen, deutlich spürbare Stressreduktion, nachhaltig wirksam.

Stress hat viele Gesichter

und ist auf Dauer einer der grössten Feinde unserer Gesundheit überhaupt, physisch wie psychisch.
Stress trifft uns besonders auf der emotionalen Ebene, die uns selber jedoch nicht leicht zugänglich ist.

Sie kennen das vielleicht auch: Im Kopf haben Sie etwas verstanden, vielleicht sogar akzeptiert, doch Ihr Herz sieht es anders.
Da fehlt uns die Überzeugungskraft. Und deswegen setzt eine erfolgreiche Stressreduktion auf der emotionalen Ebene an.

Wie gehen wir vor?

Ihr persönliches Stressprofil

Für bestmögliche Resultate einer erfolgreichen Stressreduktion erstelle ich zuerst Ihr individuelles Stressprofil
in den Bereichen:

• emotionaler Stress:
  wie Überforderungsgefühl, Gereiztheit, Aggressivität, Hilflosigkeit, Erschöpfung, Burnout, Mobbing, Trennung, Scheidung, unverarbeitete Erinnerungen, Blockaden, Ängste verschiedener Art, Einsamkeitsgefühle, Schuldgefühle, unrealistische Erwartungen, Antriebslosigkeit, Negativität, depressive Stimmung, Routine-Stress, ungesundes Verhalten wie Stressessen,  Wechsel der Lebensphase (Eltern werden, neue Stelle, Umzug, Pensionierung).
• kognitiver Stress: 
  Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, kreisende Gedanken, Nebel im Kopf oder leerer und voller Kopf zugleich,  Glaubenssätze, verminderte Problemlösungsfähigkeit (Kreativität), Leistungseinbruch.
  
• körperlicher Stress:
  wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, erhöhter Cholesterinspiegel, entzündliche Prozesse, Magen-Darm-Erkrankungen, Rückenbeschwerden, Haltungsschäden, Verspannungen, chronischer Schmerz, Allergien, Folgen von Suchtverhalten.
• traumatischer Stress:
  Stress bei plötzlichen, einschneidenden Ereignissen wie Verlust eines nahestehenden Menschen (Trauerbewältigung)  , Trennung, Unfall, Verletzung, lebensbedrohliche Krankheit. 
• spiritueller Stress:
  Frage nach dem Sinn, Zweifel, sich verlassen fühlen, mit dem Schicksal hadern, Fragen wie: Warum passiert das mir?
  

"Stress ist nicht das Problem, die fehlende Erholung ist es."  E. Hofmann

Wissenschaftliche Methodik

Kernelement der Stressreduktion ist die REM-Intervention, die Synchronisation beider Gehirnhälften durch geführte Augenbewegungen (siehe wingwave®, EMDR), die dazu führt, dass Ihr eigener Verarbeitungsprozess stimuliert wird.  Darüber hinaus verwende ich Mittel und Methoden aus den Bereichen Psychologie, Kommunikation und Neurodidaktik und verbinde systematisches Vorgehen mit hoher Intuition.

Deutliche Stressreduktion und Stabilisierung
Nach wenigen Sitzungen merken Sie, wie der Druck nachlässt, wie Energie und Motivation zurückkehren.  Um ein Thema erfolgreich zu behandeln, reichen erfahrungsgemäss bereits 2 bis 5 Sitzungen, . 

Bleibendes Resultat

Ihre Stressauslöser werden entkräftet, Ihre Stressresistenz verbessert sich spürbar und nachhaltig. Ihre Energiebilanz stimmt wieder, Ruhe, Kraft und Lebensfreude kehren zurück. Ihr Selbstvertrauen ist gestärkt und Ihr Weg wieder frei für zukünftige Vorhaben!

Für wen ist die Intervention geeignet?

Für Einzelpersonen, Menschen mit Hochsensibilität, bei Paarstress und bei Stress im Team, zur Stabilisierung einzelner Mitglieder und damit des ganzen Teams.
Siehe auch Mitarbeiterförderung

Wir wiederholen, was wir nicht in Ordnung bringen.

Frühes Handeln lohnt sich! Wenn Sie merken, dass Sie sich im gleichen Themenkreis gefangen fühlen, kostet das zum einen viel Energie und zum anderen laufen Sie Gefahr, gerade das zu fördern, was Ihnen nicht gut tut. 
Deswegen lohnt es sich, solche Kreisläufe möglichst früh zu unterbrechen und umzulenken.
Wenn Sie Fragen zur Stressreduktion oder zu anderen Punkten haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf, ich bin gerne für Sie da!

Rufen Sie mich an: +41(0)71 669 32 61

Bei hoher Belastung können Sie unten den Burnout-Test machen, um eine erste Einschätzung zu gewinnen:

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